近日，“保定責任”關愛勞動者健康系列公益文化醫療服務活動第四站走進大唐保定供熱有限責任公司，健康專家、河北大學附屬醫院副主任醫師薛金偉博士以《遠離頸腰痛，科學做運動》為題，為一線職工進行了骨外科頸肩腰腿痛疾病預防文化醫療講座。

       社會轉型期，生活方式發生巨大轉變，致使頸腰疾病呈逐年上升趨勢，且患病年齡在不斷降低，而頸腰疾病的誘因已不僅僅局限在職業的站立或伏案等體位中，更有低頭、久坐等不良生活習慣問題。薛金偉博士結合圖示告訴大家，頸部成0度位時，頸部承力為4.5-5公斤，這個力量是平衡的，頸部肌肉受力最小很輕松；頸部成15度位時承力12公斤，到60度的時候會承力27公斤。生活中，我們業余時間低頭看手機，頭部處于60度，不知不覺超過三個小時是常有的事情，這就相當于一個10歲左右的兒童讓您背了三個小時，造成頸部肌肉被拉伸。肌肉喜歡收縮，最害怕拉伸、拉長，且超出它的范圍，所以呼吁大家拒絕做“低頭族”，少看一會兒手機網頁、微信朋友圈，多和家人一起鍛煉，多到小區內散步，這樣就可以避免因低頭、久坐給頸部肌肉造成早期退變。

       課堂現場，薛金偉博士向大家示范了雙掌擦頸、八角操等頸部保健操和正確搬取重物的體位姿勢，全程教授了職工朋友可以在辦公室里進行鍛煉的頸腰米字操。

       為了進一步增強服務的有效性，從今年3月起，針對特大型工業企業職工人數多、年輕化，應用及傳播健康知識能力強等特點，“保定責任”陸續開展了主題性、系列化、系統性服務。“保定責任”公益文化醫療服務活動始于2014年11月，至今是第四個年頭，是按民眾需求由多機構攜手搭建的城市公益文化醫療服務平臺。本場活動由保定市總工會、新華網河北頻道、保定市中老年保健協會、河北大學附屬醫院、大唐保定供熱公司共同主辦。（魏巍郭杰謝英彬）